Im Einzel- und Paargespräch begleite ich Sie als „mitfühlende Freundin“. Das Ziel ist eine ganz direkte Erfahrung mit sich selbst und das Erleben Ihrer innewohnenden Gesundheit. Diese grundlegende Gesundheit ist aus buddhistischer Sicht immer und in jedem vorhanden.

Wenn wir offen und direkt mit unserem eigenen Erleben in Kontakt treten, begegnen wir unserer grundlegend gesunden Natur. Ich begleite Sie zu dieser mutigen Reise zu Ihrem verborgenen Selbst, frei von Bewertung und Interpretation, von Mensch zu Mensch.

Im mitfühlenden Austausch werden Sie sich selbst mitfühlend wahrnehmen, gewohnte Denk- und Verhaltensweisen loslassen. So werden Probleme und Konflikte zu neuen Perspektiven gelangen.

Vieles kann Ausgangspunkt für diesen Austausch sein:

• Ängste, Überforderung und Erschöpfung
• Verlust und Trauer
• Unzufriedenheit mit Ihrem Leben oder Arbeitsumfeld
• Konflikte mit Kollegen, Freunden, Eltern, Kindern und in der    Paarbeziehung
• Innere Blockaden im künstlerischen Prozess
• Supervision für Ihre therapeutische Situation

ERSTGESPRÄCH       30 Min. (kostenlos)
EINZELGESPRÄCH   60 Min.
PAARGESPRÄCH      60 - 90 Min.

Das Ziel meiner Gruppenarbeit ist, die Kunst des Loslassens zu kultivieren. Sie bietet die Chance, eigene Perspektiven zu wechseln und Sichtweisen zu verändern.

Achtsame Supervision richtet sich vor allem an Menschen, die in sozialen oder helfenden Berufen arbeiten.

Eine spezifische Supervisionstechnik

Im Mittelpunkt dieser Gruppenarbeit steht die Körper-Sprache-Geist - Praxis. Sie hilft, Ihre eigene Wahrnehmung zu schärfen, verborgene

Emotionen deutlicher zu erkennen und dadurch neue Perspektiven zu erlangen. Die besondere Art des Austausches in der Gruppe sowie Achtsamkeitsmeditation unterstützen Sie bei diesem Prozess. In dieser Methode können Lösungen durch die grundlegende Weisheit der Gruppe auf natürliche Weise erscheinen.

Die prozessorientierte Gruppenarbeit eignet sich

besonders für:

• Therapeut*innen und Ärzt*innen
• Sozialarbeiter*innen
• Pädagog*innen
• Alten- und Krankenpfleger*innen

ERSTGESPRÄCH     30 Min. (kostenlos)
GRUPPENARBEIT   90 - 120 Min. / 4 - 10 Personen

Dieses KREISGESPRÄCH hilft Gruppen, Arbeitsgemeinschaften oder Familien, sich selbst im Gruppenprozess besser kennen zu lernen und Konflikte klarer wahrzunehmen. Die Teilnehmer versuchen GEMEINSAM IN DER GEGENWART sich auf kontemplative Weise zu kommunizieren:

Mit dem Herzen hören – vom Herzen sprechen.

Oft ist der Umgang mit Kollegen, Vorgesetzten oder Familienmitgliedern so festgefahren, dass eine offene Aussprache/  Kommunikation nicht mehr möglich zu sein scheint. Wie können wir mit anderen wahrhaftig kommunizieren, ohne in die alten Handlungsmuster mit Streit und Schuldzuweisungen zu verfallen?

Der Prozess erfordert viel Mut der Teilnhemer,
denn wir sind nicht gewohnt, ohne Urteil und Interpretation zu
sprechen – weder über uns selbst noch über die anderen. Wir reagieren sofort dem Impuls folgend, statt darauf zu horchen, was wirklich gerade in uns geschieht.
In diesem Kreisgespräch erfahren wir besonders, uns selbst fein wahrzunehmen, während wir den anderen zuhören und selbst sprechen.

ERSTGESPRÄCH:     30 Min. (kostenlos)
GRUPPENARBEIT:   90 - 120 Min. / 4 - 10 Personen

Meditation in Stille ist das Fundament aller Methoden und Techniken der buddhistischen Psychologie.

Sie öffnet uns einen Zugang zu machtvollen Gefühlen, Emotionen und die einhergehenden Gedanken, und hilft uns, ihnen direkt zu begegnen. Daraus wächst unser Mitgefühl für uns selbst und für andere. Die kontemplative Psychologie nennt dies unsere GRUNDLEGENDE WEISHEIT.

In der Meditation in Stille lernen wir gegenwärtig zu sein,

MIT ALLEM, WAS DA IST und unseren Geist anzuhalten, der sonst ruhelos umherwandert zwischen Vergangenheit und Zukunft.

Wir stellen uns dem vollständig, ohne zu bewerten und abzulehnen.

Wir verweilen Moment zu Moment, einfach im JETZT, ohne Ziel und Zweck.

EINFÜHRUNG ZUR MEDITATION IN STILLE (Sitz- und Gehmeditation)

EINZELN: 60 Min.

GRUPPE: 90 - 120 Min. (ab 6 Personen; Sie können selbst eine Gruppe bilden).

ANMELDUNG

Tel: 0162/6900 684 

Mail: sylee@buddhistische-psychologie.de

Die Achtsamkeitspraktiken fördern Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge, auch das MITGEFÜHL für die anderen. Sie schärfen unsere Wahrnehmung von den gegenseitigen Wirkungen zwischen Körper, Gefühlen und Gedanken.

Achtsamkeitstraining besteht aus verschiedenen Übungen für einen achtsamen Alltag im beruflichen und privaten Leben. Dieses Training kann jedem hilfreich sein, insbesondere für die Berufstätigen im heilenden -, helfenden- und pädagogischen Dienst.

• Ärzt*innen und Therapeut*innen
• Pfleger*innen
• Pädagog*innen
• Sozialarbeiter*innen
• Sterbe- und Trauerbegleiter*innen
• Mitarbeitende der Hilfsorganisationen, NGOs

ACHTSAMKEITSÜBUNGEN können Erwachsene, ebenso wie KINDER und JUGENDLICHE lernen, wie wir unter allen Umständen wach UND entspannt und mehr wir selbst sein können.

Ich biete das Achtsamkeitstraining auch gerne im beruflichen und schulischen Rahmen an.

ANMELDUNG

Tel: 0162/6900 684

Mail: sylee@buddhistische-psychologie.de