Im Einzel- und Paargespräch begleite ich Sie als „mitfühlende Freundin“. Das Ziel ist eine ganz direkte Erfahrung mit sich selbst und das Erleben Ihrer innewohnenden Gesundheit. Diese grundlegende Gesundheit ist aus buddhistischer Sicht immer und in jedem vorhanden.

Wenn wir offen und direkt mit unserem eigenen Erleben in Kontakt treten, begegnen wir unserer grundlegend gesunden Natur. Ich begleite Sie zu dieser mutigen Reise zu Ihrem verborgenen Selbst, frei von Bewertung und Interpretation, von Mensch zu Mensch.

Im mitfühlenden Austausch werden Sie sich selbst mitfühlend wahrnehmen, gewohnte Denk- und Verhaltensweisen loslassen. So werden Probleme und Konflikte zu neuen Perspektiven gelangen.

Vieles kann Ausgangspunkt für diesen Austausch sein:

• Ängste, Überforderung und Erschöpfung
• Verlust und Trauer
• Unzufriedenheit mit Ihrem Leben oder Arbeitsumfeld
• Konflikte mit Kollegen, Freunden, Eltern, Kindern und in der    Paarbeziehung
• Innere Blockaden im künstlerischen Prozess
• Supervision für Ihre therapeutische Situation

ERSTGESPRÄCH       30 Min. (kostenlos)
EINZELGESPRÄCH   60 Min.
PAARGESPRÄCH      90 Min.

Das Ziel meiner Gruppenarbeit ist, die Kunst des Loslassens zu kultivieren.

Sie bietet die Chance, eigene Perspektiven zu wechseln und

Sichtweisen zu verändern.

Achtsame Supervision richtet sich vor allem an Menschen, die in sozialen oder helfenden Berufen arbeiten.

Eine spezifische Supervisionstechnik

Im Mittelpunkt dieser Gruppenarbeit steht die Körper-Sprache-Geist - Praxis. Sie hilft, Ihre eigene Wahrnehmung zu schärfen, verborgene

Emotionen deutlicher zu erkennen und dadurch neue Perspektiven zu erlangen. Die besondere Art des Austausches in der Gruppe sowie Achtsamkeitsmeditation unterstützen Sie bei diesem Prozess. In dieser Methode können Lösungen durch die grundlegende Weisheit der Gruppe auf natürliche Weise erscheinen.

Die prozessorientierte Gruppenarbeit eignet sich

besonders für:

• Therapeut*innen und Ärzt*innen
• Sozialarbeiter*innen
• Pädagog*innen
• Alten- und Krankenpfleger*innen

ERSTGESPRÄCH     30 Min. (kostenlos)
GRUPPENARBEIT   90 - 120 Min. / 4 - 10 Personen

Dieses KREISGESPRÄCH hilft Gruppen, Arbeitsgemeinschaften oder Familien, sich selbst im Gruppenprozess besser kennen zu lernen und Konflikte klarer wahrzunehmen. Die Teilnehmer versuchen GEMEINSAM IN DER GEGENWART sich auf kontemplative Weise zu kommunizieren:

Mit dem Herzen hören – vom Herzen sprechen.

Oft ist der Umgang mit Kollegen, Vorgesetzten oder Familienmitgliedern so festgefahren, dass eine offene Aussprache/Kommunikation nicht mehr möglich zu sein scheint. Wie können wir mit anderen wahrhaftig kommunizieren, ohne in die alten Handlungsmuster mit Argumenten und Bewertungen zu verfallen?

Der Prozess erfordert viel Mut der Teilnhemer,
denn wir sind nicht gewohnt, ohne Urteil und Interpretation zu
sprechen – weder über uns selbst noch über die anderen.

Wir reagieren sofort dem Impuls folgend, statt darauf zu horchen,

was wirklich gerade in uns geschieht.
In diesem Kreisgespräch erfahren wir besonders, uns selbst fein wahrzunehmen, während wir den anderen zuhören und selbst sprechen.

ERSTGESPRÄCH:     30 Min. (kostenlos)
GRUPPENARBEIT:   90 Min. / 4 - 6 Personen

Meditation in Stille ist das Fundament aller Methoden und Techniken der buddhistischen Psychologie.

Sie öffnet uns einen Zugang zu machtvollen Gefühlen, Emotionen und die einhergehenden Gedanken, und hilft uns, ihnen direkt zu begegnen. Daraus wächst unser Mitgefühl für uns selbst und für andere. Die kontemplative Psychologie nennt dies unsere GRUNDLEGENDE WEISHEIT.

In der Meditation in Stille lernen wir gegenwärtig zu sein.

MIT ALLEM, WAS DA IST, stellen wir uns dem vollständig; 

weder heißen wir es willkommen noch lehnen wir's ab.

Wir verweilen Moment zu Moment, einfach im JETZT,

ohne Ziel und Zweck. Es geht nicht darum, uns wohl zu fühlen oder uns in eine andere Dimension zu flüchten, sondern unseren Geist kennen zu lernen, der ruhelos unterhalten werden will.

Einführung Zur Meditation in Stille

(Sitz- und Gehmeditation)

EINZELN: 60 Min.

GRUPPE: 90 - 120 Min.

(ab 6 Personen; Sie können sich als selbstgebildete Gruppe anmelden.)

ANMELDUNG

E-Mail: kontemplative(a)sungyonlee.de

Regelmäßige Zen-Praxis

Jeden Sonntag außer Feiertagen und Schulferien findet

von 17 bis 19 Uhr eine Zen-Praxis der Kwan Um Zen Schule Deutschland-Gruppe Hamburg statt; Chanting / Sitz- und Gehmeditation / Austauschrunde. 

ANMELDUNG

E-Mail: hamburg(a)kwanumzen.de