SEMINARE & VORTRÄGE


SEMINAR   EMOTION ALS LEBENSENERGIE

 

Was ist eigentlich Emotion? Was sind die Gefühle?

Wie können wir mit unseren Emotionen umgehen, die uns manchmal

überströmen, überwältigen und uns beängstigen?

Müssen wir sie unter Kontrolle halten oder ignorieren?

Was hat Zen mit der Emotion zu tun?

 

In diesem Seminar erforschen wir, was Emotionen wirklich sind,

wie wir unsere Emotionen erkennen und wahrnehmen und

was wir damit machen können.

 

Theoretische Grundlage über Emotion in der buddhistischen Psychologie,

Paarübungen und Austausch im Kreis

 

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SEMINAR   ERSCHÖPFUNG UND ÜBERFORDERUNG

 

Dieses Seminar behandelt den Themenbereich

ERSCHÖPFUNG UND ÜBERFORDERUNG,

die bekannterweise als

STRESS - BURN-OUT - DEPRESSIONEN

bezeichnet werden.

Sie sind auch meist eng miteinander verwoben.

 

Fast jeder von uns kennt das:

Die unerledigten Dinge häufen sich an, man weiß nicht mehr, wo einem der Kopf steht, die Gedanken drehen sich pausenlos im Kreis und man findet keine Ruhe. Schließlich scheint es einem so, keine Treibkraft mehr vorhanden zu sein, keine Lust und Interesse mehr am Leben, und deswegen wird man noch von Schuldgefühlen geplagt.

 

In diesem Seminar präsentiere ich, Wege und Übungen, wie es durch das ACHTSAME WAHRNEHMEN und das

dadurch entstehende SELBST-MITGEFÜHL gelingen kann,

die Prozesse von Stress, Burn-out und Depressionen

frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen.

 

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VORTRÄGE: BUDDHA UND PSYCHO: Grundlage der buddhistischen Psychologie

 

 EIN BÜNDNIS MIT SICH SELBST - Mitgefühl und Selbst-Mitgefühl
 
 KUNST DES HELFENS: Wie helfe ich wirklich?

 

 ERNÄHRUNG FÜR KÖRPER UND GEIST: Balance durch die achtsame Ernährung

 

 

 

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